什么是网球肘
“网球肘”的病名来源于现代西医学，中医名为“臂痹”，骨诊疗法中就更直观、更确切地叫做“桡骨后移”。其正式名称叫做肱骨外上髁炎，只是由于在网球和羽毛球、乒乓球运动员中发病率比较高，所以就把网球肘这个名字叫开。其实，除了上述运动员外，瓦工、木工、家庭主妇及其他需要频繁屈伸手和腕的工种职业，都容易发生这种病。
网球肘的病因追究
肱骨外上髁是个肌肉起始点，伸展手腕和手指的长肌，几乎全部附着在这里。附近还有中束细小的血管神经束，从深部穿过筋膜到皮下组织。当手和腕频繁屈伸时，一方面伸肌附着点反复受到主动和被动的牵拉，而发生慢性细小的损伤；另一方面肌肉收缩使筋膜紧张和滑动，反复挤压摩擦血管神经来，而引起外伤性炎症反应。
网球肘都有哪些症状
肱骨外上髁炎起病缓慢。病人感到肘关节外侧疼痛，并常串散到前外侧远方，握持东西无力，容易掉落，洗脸拧毛巾时，尤其痛得厉害。在肘关节可以找到范围很小的、极其敏感的压痛点。但是不红不肿，也不妨碍活动。如果叫病人握拳、屈腕、伸直肘关节，这时，把病人前臂轻轻旋前，就会引起肘外侧剧烈疼痛。这叫做肌腱牵拉试验阳性。
网球肘的特色治疗
上海虹桥医院专家指出：当形成了网球肘时，根据症状的轻重，疼痛程度不一，各有不同的治疗方法：
早期症状，疼痛较轻，可采用按摩和理疗的治疗手段效果较好，继续打球时，要在肘部缠绕弹力绷带或戴上护肘，这样可以减轻疼痛的发生，如果疼痛减轻，就可恰当、慢速、多次地做橡皮带的恢复练习；急性发作期，疼痛剧烈，应以静养、休息为主决不要临时绑上绷带或戴上护肘继续上场打球，那只会使病情加重，在有条件的情况下，最好使用冰敷来缓解疼痛，但要注意冰敷时间以１０—１５分钟为适宜，不要太长，以免冻伤皮肤；一般急性发作期，待疼痛减轻后，可缓慢地做些适当的练习，但应注意，在受伤后的三个星期内保证不重复做造成损伤肘部的动作，以后可逐渐练习改进过的技术动作，两个月后方可参加正常练习，在受伤后的练习中，应在前臂粘贴长条支持保护带，来减轻打球时对肘部的影响；一般慢性网球肘的治疗，多采用手臂的各种伸展运动练习来缓解伤痛。
上海虹桥医院风湿疼痛科，由资深专家坐诊，根据多年临床实践，针对网球肘等骨伤疾病，运用按摩、理疗、贴膏药、局部封闭、磁疗、针炙等独创特色疗法，针对个人病情，辨证施治，短时间内即可治愈。无创伤，无痛苦，无任何副作用。
网球肘应该如何预防
上海虹桥医院风湿疼痛科专家指出，针对网球肘，日常中一般可以从以下几个方面进行预防：
１、加强手臂、用手的力量练习和柔韧练习。
２、练习时应注意，运动的强度要合理，不可使手臂过度疲劳。
３、平时电脑打字、料理家务前，要充分做好热身运动，特别是手臂和手腕的内旋、外旋、背伸练习。
４、每次活动后，要重视放松练习。最好是按摩手臂，使肌肉更加柔软不僵硬，保证手臂肌肉与收缩的协调性，减少“网球肘”的产生。
５、有效地使用弹力绷带和护肘，对慢性“网球肘”的伤情扩展有一定的限制。
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