脂肪肝患者怎么减轻体重

　　脂肪肝患者怎么减轻体重？脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多，而引发的的一种肝脏损伤性病变。

　　脂肪肝的临床表现多样，轻度脂肪肝常有的疲乏、食欲不振、腹胀、嗳气、肝区胀满等，而多数脂肪肝患者较胖，很难发现这些症状。中重度脂肪肝有类似慢性肝炎的表现，可有食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、体重减轻、肝区或右上腹隐痛等。临床上，75%的脂肪肝患者肝脏轻度肿大，少数病人可出现脾肿大、蜘蛛痣和肝掌。

　　脂肪肝患者怎么减轻体重？上海虹桥医院专家指出，脂肪肝的治疗关键是减轻体重，重点在控制饮食，同时要加强体育锻炼、经常进行户外活动。

　　1、绝对禁酒。

　　2、忌食煎炸食品。

　　3、降脂的食品有：燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带以及菜花等绿色新鲜蔬菜。选用去脂牛奶或酸奶。

　　4、三份高蛋白（一两瘦肉、一个鸡蛋、二两豆腐）每天吃的鸡蛋黄不超过2个。

　　5、忌用动物油；植物油的总量也不超过20克。常吃少油的豆制品和面筋。

　　6、不吃动物内脏（即下水、下货）、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。

　　7、不吃巧克力。

　　8、每天食用新鲜绿色蔬菜500克。

　　9、吃水果后要减少主食的食量，日吃一个苹果，就应该减少主食50克。

　　10、山药、白薯、芋头、土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制。

　　11、每天摄入的盐量以5-6克为限。

　　12、葱、蒜，姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。

　　13、经常吃鱼、虾等海产品。

　　14、晚饭应少吃，临睡前切忌加餐。

　　15、每天用山楂30克、草决明子15克，加水1000毫升代茶饮。

　　16、如果脂肪肝引起肝功能异常，或者转氨酶升高时，应在医生指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类保健品，但不宜过多服用。

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　　脂肪肝患者怎么减轻体重？以上文章阐述的只是脂肪肝的大致情况，建议您多花费几分钟的时间，与上海虹桥肝病医院在线肝病专家沟通。通过在线专家的解答您可以更清晰的了解到自身肝脏的病情，帮助你尽早解决肝脏疾病的困扰。若还有其它有关于肝病的疑问，可直接拨打上海虹桥肝病医院专家咨询电话：021-64659999或直接来院，祝您健康！