女性经期的禁忌有些什么

　　女性经期的禁忌有些什么？女人一生会经历400多次月经，每次2-8天不等。如此算下来，女人一生的1/10都在和生理期纠缠不清。痛经、情绪激动等虽然都是月经惹的祸，为了更好的呵护女性身心健康，避免女性不受月经疾病的困扰，上海虹桥医院妇科专家特此在本文给出了一些关于女性经期注意事项的相关建议，希望能够帮助到女性。

　　众所周知，女性是周期性动物，月经是其专属的性征表达。每次的月经都会引起女性的一系列生理改变，包括生理、心理、及行为方面。专家指出，女性经期需注意以下几点事项：

　　1、洗头

　　生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。此外，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。

　　2、阴冷

　　生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。

　　3、冷饮

　　喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶)。

　　4、疲劳

　　充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

　　5、发火

　　据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏。

　　6、盆浴

　　因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。有人生理期间会腰痛，可以考虑用热水泡脚增加血液循环，同时也可以转移注意力，腰好象就不那么疼了。

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　　专家提醒，除了以上禁忌之外，女性经期的饮食可是也不能疏忽的。良好的饮食可以帮助女性避免痛经，还可以让女性最快补充营养恢复身体免疫力，若还有其它疑问，可直接拨打专家咨询电话：021-64659999或直接来院，祝您健康!