徐英华
1.黑色食物,如黑米、黑芝麻、黑木耳等,黑色的食物不仅营养丰富,还含有天然黑色素。2.豆制品,豆制品富含铜、锌元素,能提升酪氨酸酶的活性,有利于黑色素的合成。3.鸡蛋,鸡蛋中含有人体必需的8种氨基酸,能补充人体营养、提供黑色素生成所需营养。
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